大人孩子们都很爱吃火龙果，但是似乎更喜欢吃红心火龙果 。
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那么火龙果的红心和白心有哪些区别呢？
一：口感 红心火龙果的含糖量高 ， 果肉甜美多汁，入口香甜，甜而不腻；而白心火龙果甜度较淡 ， 口感稍微酸涩 。
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二：价格 红心火龙果价格较贵 ， 一方面多数来自越南进口 ， 运输储藏人工成本较高；而白心火龙果在我国南方就有种植，所以相对便宜 。
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【红心和白心火龙果营养区别 火龙果是红心的有营养还是白心的有营养】
三：营养 红心火龙果颜色较深，所含的花青素较多，而花青素可以防氧化、抗衰老 。红心火龙果营养丰富，还富含维生素C、碳水化合物、胡萝卜素等等，最为主要的是 ， 它可以有效帮助肠道蠕动，促进排便，缓解便秘现象 。而白心火龙果含糖量低，热量也很低，具有促进消化、排毒护胃、补充营养等功效 ， 它富含的维生素C、蛋白质和水溶性纤维等物质，能增强人体新陈代谢，避免脂肪堆积在人体内，可以瘦身减肥 。
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那在生活中我们应该多吃红心火龙果还是白心火龙果呢？
其实综合考虑价格之后，红心和白心都各有各的营养 ， 依据自己的口味来选择就可以了！
如果喜欢吃含糖高更香甜可口的，当然要选红心火龙果；如果考虑低糖低热量，那么白心火龙果实际上也不错！
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红心的比较甜
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