三九乱穿衣俗语 _生活百科

立秋以后，天气慢慢有热转凉了，早晚温差开始变大，尤其在北方秋天来临的特别早，现在虽然中午还非常炎热，但早上起来外出感到有了阵阵凉意，这几天早起还需要穿个薄外套，要不然还真怕感冒了！
“凉九暖三”清凉的九月和温暖的三月，这两个月天气变化咋寒咋暖，要注意天气变化，注意保暖，预防感冒。
“春捂秋冻，不生杂病”这是自古流传下来的养生格保健农谚，也有说“二八月乱穿衣”穿着保暖衣走在大街上，却看到有的人穿着短袖裙子，季节转换之际，在街上总能看到胡乱搭配的穿着打扮。
秋天，天气开始渐向寒冷过度，到了9月份，天气真正的会凉快下来，珍藏已久的秋衣秋裤是该拿出来洗洗晒晒了，不过中秋之际，中午仍然会有炎热高温的天气，早晚凉爽，而且天气变化无常，忽冷忽热，在此有热转凉之际，一定要注意保暖，外出要带上厚衣服，早晚增添衣服，避免着凉受冻。体质好的人，秋天可以适当的冻一冻，让身体慢慢适应对环境的耐受性，以应对即将来临的寒冷冬季，“秋冻”能无形中提高人体的抵抗力，但是体质较弱的人，老人和小孩子还是要注意保暖。
春天三月份，天气开始慢慢变得暖和起来，人们开始脱去厚重的棉衣，换上了单薄舒适的外套和体恤，初春的天气，说变就变，昨天艳阳高照，温暖宜人，今天西伯利亚的冷空气来袭，收拾起来的棉衣又要重新穿上，甚至到了清明节，仍然会有倒春寒的发生，各别地区甚至飘起了雪花，农作物受损，大批人感冒发烧，每当季节转变之际，医院总是有大量的病人就诊，三月份，厚衣服不要收起的太早，外出尽量携带保暖衣服，以免天气突变，而引起感冒。尤其是老年人，体质偏弱的人，春三月，更不应该早早的换上单衣，适当的捂一捂，是很有利健康的。
【三九乱穿衣俗语】春捂秋冻，不生杂病，是我国自古以来就流传甚广的保健谚语，秋冻并非人人适宜，老年人，儿童，心脑血管病患者，慢性肾脏病人，胃及十二指肠溃疡患者不宜，冻，值得一提的是，就算对体格健康的人群，春捂秋冻，也是有条件的。人们可适当添加衣服，但真正到了接近初冬时，这一原则就不在适用，盲目，秋冻，切不可取。