人到了八十岁身体啥情况 _生活百科

能长寿应该是每一位朋友都希望的，能健康的活到七八十岁的在当今社会也已经不是什么难事儿了。
首先，长寿要具备俩种因素，先天，和后天，所说的先天，就是指家族遗传，以我自己家族为例，爷爷奶奶都是长寿的老人，爷爷活到了84岁，奶奶走时是93岁了，父亲今年去逝，享年89岁，几个叔叔和姑姑也都是7，80岁的老人了，身体也都很是硬朗，可以说，家族遗传基因不错，爷爷和爸爸，都是喜欢锻炼的人，从我记事儿起，父亲就有一个早晚散步的习惯，母亲是退休以后老俩口一起锻炼的。母亲今年82岁，除了血压络微有点高以外，身体还是很健康的，反观姥姥家，姥姥姥爷都是在4，50岁时就早逝了，舅舅和姨也都是在5，60岁时就先后离开人间，所以，家族遗传里很重要，没有遗传病是长寿的重要因素。
其次就是后天因素，心胸开阔，乐观，加上健康的生活习惯，爷爷奶奶和爸妈都有一个好的生活习惯就是早晨吃一个煮鸡蛋，已经几十年了，我父母还有一个好习惯就是早晨煮各种豆，红豆，绿豆，黒豆，黄豆，花生，薏仁米，燕麦，红枣，枸杞每人一大碗粥，泡木耳，用水焯一下，拌元葱，西红柿，黄瓜拌一个凉拌菜，晚上睡前，喝酸奶，少盐少油，平时多吃蔬菜，鱼，鸡，健康的饮食是长寿的必备条件，晚上从不熬夜9点半必须上床睡觉，早餐后，晚餐后必吃水果，保持愉快的心情，能做到以上这些，长寿应该不会很难，以上是我根据父母和长辈的好的习惯总结的经验，希望能帮到友友，
【人到了八十岁身体啥情况】我认为人不知道自已能活多大岁数，因为那不是以个人的意志为转移的事，天有不测风云，人有担夕祸福。但要活出质量是自己能做的事，通过质量来提高寿命。