冬天和夏天哪个季节容易减肥冬天和夏天哪个更容易减肥 _生活百科

谢谢邀请我，回答这个题目！我分四点说，①说，减肥是永远的话题，时刻不能怠慢，坚持减肥，体能指标越来越正常，身体健康喽！②说，冬季减肥A→冬季天气寒冷，人体需要大量高能量食物(如火锅涮肉，炖肉，炖骨头汤，高甜糕点，干果类→瓜子花生，等等……)，这样吃为了御寒了。B→冬季天气寒冷，人们就有一种懒散的心理，不爱活动(躺着追剧玩手机，在电脑桌上看电脑，等等……)，这样时间长了，就会多长肉肉啦！C→冬季寒冷，必须锻炼如跑步，快走(找适合自己的运动项目)，遇上恶劣天气时，在家锻炼如瑜伽，平板支撑，深蹲(靠在家中墙，衣柜等能撑的住)，俯卧撑，在平日里，有零碎时间就要运动啦！③说，冬季寒冷，的确要吃热量多食物，来补充身体需求(如火锅涮肉很有食欲，但一定控制肉量，可先吃豆制品类，蔬菜菜，减少粉条量→主食量，饮料喝的以白开水(或茶叶水)，涮肉蘸料由麻酱→改酱油蚝油醋辣椒酱调味，试试看也很不错了。④说，如果一周吃得热量食物很多，休息时→必须以清淡食物为主(果蔬和粥)，减少热量摄取，有利减肥啦！冬季减肥要培养自律好习惯，饮食上即要吃好吃营养，又要控制自己→晚饭6→7成饱，抓紧点滴时间运动，争取严格要求自己，寒冷冬季身段有型，不发胖，迎来明年的春天，能穿上漂亮的春装哦！以上四点是我小小的建议啦?。。?
【冬天和夏天哪个季节容易减肥冬天和夏天哪个更容易减肥】冬天其实的一个适合减肥的季节，虽然在冬天很多人变得胃口大开又不愿意运动，但就单从减肥难度上来看和其他季节是没有太大区别的。
虽然冬天容易发胖，但是在减肥方法也会比其他季节更容易一些。这是因为正常情况下人体温度恒定在36度左右，当冬天温度下降的时候，人体就会自动发热来报纸身体恒温，机体的新陈代谢以及血液循环都会加快，因此对于减肥是有很大作用的。冬天坚持做运动能够帮助增强身体的抵抗力，同时促进血液循环帮助机体新陈代谢加快，对于脂肪燃烧，减肥消脂效果是非常明显的。

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