吃什么可以缓解压力和紧张 _生活百科

我也是这样的。特别在饭局中，自己不够专业或者被人做了套，就很尴尬。特别是农村，饭局上的套路很深，我很受伤。所以我一般先吃饭，不管别人怎么先开始，我们也要先吃饭。
我叔叔纵横酒桌四十年，几乎天天泡在各种各样的饭局里，他最喜欢在饭桌上下套路让我们喝酒。有一次，又故意捉弄我们，说这么多长辈在桌，小辈要跟长辈喝。本来敬酒都是从右往左逆时针开始，然后我们敬到他的时候，他开始说了，为什么不先敬长辈？先自己罚一杯。好，听你的，先敬了长辈。
敬完之后，回来再敬他，开始推了，什么饭桌开始这么久都不主动敬他？什么酒倒的这么少还敢来敬酒？什么不先跟你爸、你伯他们先喝点。什么乱七八糟的理由。这个时候我就很容易紧张，只要一步错步步错。然后你得找个人求助，不然很难过关，压力很大，这个时候，你会开始想着拿东西往嘴里塞，缓解紧张。然后就没有然后了……你喝撑了也吃撑了！

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真再想跟他喝酒还得多扯一扯才行。什么今天的衣服不错，很帅啊，我敬你一杯，你随意。听谁最近你抱孙子了，恭喜你呀，敬你一杯。听说又升职啦……反正农村敬酒就是要找借口，找的借口要让他不好反驳的，那杯酒才能很快落地对方肚子里，而且你得看着他喝完，不然他的酒杯会在半空中停顿很久，然后再没人注意的时候，放回去。
以前老说城市套路深，赶紧回农村。现在在农村，发现更上不了台面。要么不要喝，闷声发大财——狂吃不抬头，让人没机会。

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紧张是你还不够自信，信心不够坚定。这些都是要经过自我内心强化的。
不断学习可以强化自己的技能，艺高人胆大，到时候紧张的就不是你而是别人了。
如果你吃东西不会长胖，那当然最好，毕竟能吃是福。这说明你身体健康。
一个人的健康也离不开饮食，少吃多餐也是健康的保证，这样至少不会因为饿着而得胃病。
【吃什么可以缓解压力和紧张】好吧恭喜你有这样的习惯，这说明你单纯开朗，因为忧郁的人一般是厌食了。