跳广场舞能瘦吗 _生活百科

有些跳广场舞的朋友感觉自己坚持跳广场舞，身体却没有瘦下来，更有甚者，感觉跳广场舞“越跳越胖”了？这是怎么回事呢？
我是一个跳了三年广场舞的人，根据我自己的切身体会，观察和我一起跳舞的伙伴，对这个问题发表一下自己的意见，供参考。
第一，广场舞即不会快速减肥，也不会越跳越胖，大多是原来什么体型，跳后还是什么体型，变化不大，如果你跳每段舞时都很认真，动作到位，长期坚持，跳完舞之后肌肉就会变得比较紧绷，所以看起来身形会比不跳的人好些。
第二、如果想以跳广场舞达到让自己瘦下来的目的，必须配合其他一些方式，最重要的是管住嘴，在胡吃海喝的情况下去运动，怎么样都是不能瘦下来的。有些跳广场舞的人跳后胃口大开，结束后不控制饮食，特别是晚上跳后，再去吃一些夜宵之类的，夜宵是最容易胖的，久而久之，不仅不瘦，也许确实会胖的。所以，想瘦下来，必须是饮食能量控制和运动相结合。
第三、跳广场舞的大多都是年纪大一些的朋友，广场舞的动作也都是比较慢的，不会那么激烈，所以广场舞的运动量并不是特别的大。加之有些人跳舞的动作并不是十分标准，广场舞只是他们的一个消遣的活动而已，在跳广场舞的时候也就是随便跳跳而已，动作也并不是特别到位。所以不会达到瘦下来的效果。
第四、从科学的角度来说，跳广场舞的大部分都是中老年人，基本上都是处于更年期或是更年期以后的妇女及男性。他们的生理状态，都是分解代谢大于合成代谢，而且胃肠蠕动较慢。体重已经超重或肥胖。跳广场舞，虽为有氧运动，但是运动量(心率)达不到，而且每次锻炼的时间低于30分钟，(跳广场舞，都是一小段一小段的)所以氧气不能充分燃烧体内的糖分和脂肪。所以也达不到瘦下来的目的。
以上是对广场舞为什么不能瘦下来的回答，不知您是否满意，欢迎大家一起交流。

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【跳广场舞能瘦吗】农村大妈，一般年龄都是60岁左右的，沒有减肥的意识，在很多的偏僻农村，离城比较远，差不多的老年男士，还都愿意看胖的，丰满的，女性特征明显的，瘦的谁看呀。
再说了现在物质生活，精神生活都好了，当然心态更好，年龄大了，也没重体力活了，跳跳舞是减不下肥的，心情好了，吃的多了，当然胖了，胖胖的，白白的，多吸引眼球啊。