产后什么时候下奶最快最多用什么下奶多( 二 ) _生活百科

这位妈妈的宝宝已经六个多月了，这时候来催奶相比于坐月子期间的妈妈催奶要来的容易些，因为不管是饮食还是日常活动，现在都可以不用顾虑那么多。

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那么，宝宝六个月了，妈妈怎样下奶多而且质量好呢？
【产后什么时候下奶最快最多用什么下奶多】1.吃些催乳食物
想要乳汁多且质量好，自然就需要进食多些营养的汤汤水水，如果准妈妈怕影响身材而拒绝多吃食物，那肯定对泌乳是有影响的。可以多吃如下催乳食物：木瓜花生猪蹄汤、瘦肉炒丝瓜、鲫鱼豆腐汤、黄豆焖猪蹄、虾仁炒鸡蛋等。
2.勤吸吮
乳汁是越吸越有的，千万不要觉得宝宝现在比较大了，要多吃些辅食而减少喂奶次数，这样会减少乳汁分泌的。如果这时候妈妈觉得乳汁不足，就要让宝宝多吸吮。
3.放松心态
不要给自己无形中增加压力，放松心情对泌乳是有很大帮助的。

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产后什么时候下奶最快最多 用什么下奶多( 二 )

产后什么时候下奶最快最多用什么下奶多( 二 )