过午不食可以减肥吗 _生活百科

你好，过午不食的减肥方法并不好。先来讲一个我的客户案例，一个50多岁的阿姨来找我减肥，他的基本情况是每年体重都在增减，十几年的时间一直在增长，并且长期的便秘，他的便秘是一周有可能只排一次大便，甚至没有，他把肥胖的原因归结为便秘造成的，试过各种各样的方法来改善便秘，结果基本上都没什么作用。后来我问了一下他的生活习惯：每天只吃两餐，坚持了17年，一直都是上午10点和下午3-4点吃饭。我给他的方法是一日三餐正常吃，先看看便秘的情况有没有改善，一个多月以后他找到我说现在基本上每周都会排便，并且有时候一周还能排两次。但让这只是个案，很多网友说我也是一周只吃两餐身体也没什么毛病，首先每天个人身体的的基本情况时有差异的所以并不绝对。
现在说一下为什么一天两餐的减肥方法不好，每天的热量摄取过少，影响人体每天的基础代谢功能。一天两餐肯定会有饥饿感，饥饿也会影响人体的代谢，代谢功能降低会影响人体各项器官的正常活力，从而慢慢影响健康，年轻人身体生命力正是旺盛的时候还可以抗，老年人像上面说的那位阿姨，就很容易出现肠胃问题，当然你总有一天也会年老的。人体的肠道每天会有两次集团蠕动，早起和晚上，过午不食必然影响肠道的正常工作。
过午不食其实就是变相的节食，一旦节食进入基础代谢损伤你的生命就会慢慢枯萎
【过午不食可以减肥吗】通常减肥呢，要电脑减肥或者是人工减肥或者是饮食方面比较注意