胃不好的人吃饭要细嚼慢咽吗什么零食养胃健康又好吃 _生活百科

说来有点搞笑，我老爸几十年的胃病叫一个3岁小孩给“治”好了。
在我小时候的印象里，老爸就经常胃疼，疼起来脸色煞白冒冷汗，那时候家里条件不好，也没去医院系统的看，总是弄点偏方买盒药吃了止了疼就算了事儿。后来，我在武汉江夏买房定居，又生了宝宝，爸妈过来帮我带孩子。结果他又发胃疼了，所以我就把他带到那个江夏区人民医院去看，做了胃镜检查，遇到一个好医生，听说是从农村过来的，也没医保，就只给开了500多块钱的药，并一再叮嘱我们，吃药的同时忌烟酒，饮食要清淡、营养、好消化，可以少食多餐，生活作息要规律。
那时候我女儿刚两岁多，一听医嘱还跟我爸开玩笑，我说这下好了，你的饮食和作息只能跟着你小外孙走了，以后她吃啥你吃啥，她睡你睡，她起你就起。虽是玩笑，却突然觉得我女儿的这个饮食和作息真的完全适合他养胃病的，于是就真的开始实行了。
我觉得既然要养胃病，其实市面上很多的零食都是不适合吃的，最好自己用原材料做一点，至少没什么添加剂，可以根据自身情况来调整，养胃比较推荐小米、山药、红皮花生、酸奶、南瓜、香蕉、红枣等等，下面这些都是我曾经做给他们俩吃过的食物，也算是小零嘴了吧！每次做两份，一人一份。

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【胃不好的人吃饭要细嚼慢咽吗什么零食养胃健康又好吃】

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肠胃不好的患者可以多吃一些核桃、花生、红枣、木瓜、蜂蜜等小零食，这些食物都具有调理肠胃，保护肠胃的功能。肠胃不好的患者在日常生活上也需要特别注意，避免抽烟喝酒、熬夜等不良习惯，要养成每日三餐饮食有规律性，吃东西要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时还要加强身体锻炼，多运动，提高身体的抵抗力和免疫力。

胃不好的人吃饭要细嚼慢咽吗 什么零食养胃健康又好吃

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