什么叫人鱼线和马甲线马甲线跟人鱼线区别 _生活百科

这是一个好问题。因为现在很多人对人鱼线马甲线的追求近乎偏执
但实际情况是：
你拥有了人鱼线和马甲线，只能说明你体脂够低，但不能说明你的身体健康！
人鱼线和马甲线分别针对男性和女性。
对于男性而言，腹肌下方和腹股沟交界处，两条斜向下的V型肌肉线条，称之为人鱼线

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对于女性而言，腹部两侧，腹直肌和腹外斜肌交汇的两条平行线，称之为马甲线

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【什么叫人鱼线和马甲线马甲线跟人鱼线区别】这两种肌肉线条的出现，需要有两个条件共同达成：
1.足够低的体脂率，男生在15%以下才会有人鱼线，女生在23%以下，才会拥有它们
2.稍微的运动基?。?就是说，你不需要有很强的运动史，在达成上述体脂率条件后，大约半年的运动时间足够叫你拥有人鱼线和马甲线。
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因此，我们可以知道，这两条线，和你的其它部位肌肉强度
你的骨质，内脏，心肺……等等各项其它的健康指标是没有必然联系的
举一个比较极端的例子：
假如一个有过运动基础的运动员
在退役后，开始强烈的节食，导致肌肉脂肪同时掉，甚至轻度的脱水
那么，他在极度消瘦后，就会拥有人鱼线和马甲线
但是能说他很健康吗？
还有一种情况：
在比较年轻的时候，尤其是男生，他们的基础代谢很高，身体几乎没有什么多余脂肪
而这个年纪又是肌肉最容易生长的岁数
所以，很多20岁左右的小伙子，哪怕一天都没有锻炼过，也会有轻度的腹肌线条
这是纯粹的瘦出来的腹?。嗨葡峦迹?

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综上所述，人鱼线也好，马甲线也好，只是一个被炒起来的健身概念
而真正追求身体好的健身方式，一定是系统而且全面的，不能仅仅追求腹肌这一部分
希望有帮到你。

感谢邀请
体脂肪低这并不意味着你的身体就一定是健康的，脂肪对人体肌肉和骨骼的保护作用被认为的忽略了，这是很可怕的事情，有些人为了所谓的体型好而服用蛋白粉，无疑会加重肾脏的负担而伤害到肾脏的功能而不知。还是一句话，任何事情都要适可而止。自然法则是最重要的。

什么叫人鱼线和马甲线 马甲线跟人鱼线区别

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