银耳口感脆爽，营养丰富，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力当然了，银耳的吃法也非常的多这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享几种 。

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