如何快速提高视力如何快速提高视力的方法 _经验知识

转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为03，右眼为10，经过20多年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为15其方法是坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻默数5下，双目再向左转3圈，平视前方片刻每日早晚转两次。

文章插图
保护视力的4种锻炼方法一转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，较后回到凝视正下方，这样，先顺时针转。
如牛磺酸，核酸等3含有决明子菊花山楂珍珠粉等的保健茶冲剂或胶囊参考资料中国寻医导药网多多***提高视力 ******，多多***一下睛明穴丝竹空太阳穴鱼腰四白穴承泣等眼周的穴位。
网上的几种恢复视力的辅助训练方法 1远方凝视找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力全神贯注的。

文章插图
改善视力的辅助训练方法 1 远方凝视寻找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力全神贯注的凝视25秒。
保护视力的方法一转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，较后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
【如何快速提高视力如何快速提高视力的方法】快速提升视力的方法是没有的，视力的提升是需要我们能够不断的坚持训练，并能够合理用眼才能做到的推荐四种，保护视力的方法给你，祝您早日健康一转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈。

如何快速提高视力 如何快速提高视力的方法

如何快速提高视力如何快速提高视力的方法