英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿较有助于帮助人体更畅快地进行呼吸每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能同时，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况参考资料来源百度百科肺活量 。

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1深呼吸法 首先，通过鼻孔缓慢地呼吸，然后将肺的下部充满空气，在吸入空气的过程中，随着胸腔向上上升，隔膜向下下降，腹部将慢慢隆起，然后继续吸气，这样肺 。
【如何提高肺活量 如何提高肺活量测试成绩】提高肺活量的方法如下1临床手术患者，需要短期之内提高肺活量，手术外科大夫建议吹气球，可短期内迅速提高肺活量2正常人想要提高肺活量，改善自己体质的话，建议在深呼吸时同时伴随上臂上举，这样可把胸廓扩张到较大，胸 。

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