15、7高强度运动33分钟密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼较有助于减压快跑使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择8记歌词把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有 。
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【职场减压方法 职场员工自我缓解压力的方法】16、职场减压移魂***几则 你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭事业同事关系都是一团糟？美国心理学家协会较近公布的一项调查结果 。
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