千万不要相信什么口服增大的药，因为目前世界上没有非手术增长的方法，口服药物的原理无非是使你的生殖器充血量比平常多来达到增大的目的，其实长度并没有改变原有的长度 。
是可以二次发育的你想增粗增大的话你可以用男性控精增大套装来进行锻炼增大，它是一套锻炼的教程，是配合***油对穴位的***来进行的锻炼，经过长时间的坚持锻炼来达到自然增大的效果，而且锻炼是对身体没有危害的，只要你 。
腿部的锻炼才是硬道理，什么吃药啦***啦都是占时的一般跑步，登山的还有坚持不***的人鸡鸡都很大所以想鸡鸡大首先减少***或不***后坚持锻炼至少能增加硬度 。

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3跳绳 跳绳是锻炼大腿和小腿肌肉的较好的运动，跳的时候做到两腿同时落地，并且尽量做到脚尖着地，让自己有意识的感觉到双腿是绷直状态，这样可以有效锻炼大腿小腿肌肉，达到大腿小腿增粗的目的4骑自行车 骑自行车也是一项 。
【如何增粗 骨骼如何增粗】想要小腿变粗可以锻炼大腿小腿肌肉，做深蹲和提踵深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提踵主要锻炼小腿肌肉深蹲初练者可以先做徒手深蹲，然后做扶墙单腿深蹲，较后做单腿深蹲如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿 。

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大腿杠铃深蹲 方法训练前要充分热身，关节要活动开可以慢跑510分钟，然后用35分钟拉伸关节先用较大重量的40\%做一组热身1015个，然后加到60\%做一组8个，在加到80\%做35个，然后根据自己 。

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