【孕妇需要补充dha吗 孕妇到底需要补充dha吗】但是只要孕期当中，孕妈可以保证每天一个鸡蛋，每周吃鱼海鲜两到三次，则不用额外的补充DHA很多厂家为了宣传自身的产品，夸大自己的产品疗效那什么样的孕妇需要额外补充多吃核桃松子补充“黄金脑” 胎宝宝所需要的大量“ 。

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孕妇只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，这些食物食用后孕妇可自身合成DHA含不饱和脂肪酸特别丰富的食物有大豆油亚麻籽油深海鱼虾各种坚果等孕妇在孕期可通过摄入富含亚麻酸的食物来提高亚麻酸的 。

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一孕妇需要补充DHA吗 答案是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度 。
孕妇一般在妊娠4个月后可以每天补充DHA，摄入量约400毫克DHA可促进婴幼儿生长发育，直接关系着人脑和视网膜神经细胞的生长和成熟，但是DHA同样也可抑制血小板凝集和抗血栓形成坚果和海鱼中DHA含量较高，孕妇可以每周吃12次 。
在孕期建议吃益生谷DHA，它特别添加了ARA#8964ALA叶黄素酯，可以保护胎儿视网膜，增进视力，而且是专为中国孕妈体质研发的，效果更好，更适合我们的体质 。

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