立秋有什么讲究如何养生? _有什么

2020年的立秋节气马上就要到了，很多人对于立秋也是非常关心的，立秋意味着秋天的到来，但是秋天的天气却并不会马上就变得很凉快，而很多人会在意，立秋的时间是什么时候，是早立秋还是晚立秋，在很多人看来，这关系到立秋之后天气能不能变得更凉快一些。那么2020年的立秋究竟是早还是晚呢?立秋的时候又需要注意一些什么样的问题，立秋如何养生呢?下面就让吾爱诗经网的小编来给大家介绍一下吧。

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1、2020是早立秋还是晚立秋入伏已经有几天了，老话说“热在三伏，冷在三九” 。一年中最热的一段时间虽然是在三伏天，但是尤以中伏这段时间最热。而今年的中伏有20天，这对于很多怕热的人来说，就未必是个好消息了，意味着今年的“桑拿天”是加长版本了。
不过每年到了这个时候，农民最为关注的还有另外一个节气，那就是立秋。因为民间认为立秋到了，后面的天气就逐渐凉爽了。至于立秋以后热不热，会不会出现“秋老虎”天气，古人还总结了“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，那有没有道理呢?2020年是“晚立秋”吗?
关于这句俗语，很多人比较疑惑的是如何区分“早立秋”和“晚立秋”，而在民间有两种解释。第一种就是根据了根据立秋时间点在一天的早晚来判断，这是流传很广的一种说法。如果是在上午立秋，那就是“早立秋” ，而在下午或者是晚上立秋，那就是“晚立秋” 。因此这句俗语的字面意思就是说，如果交立秋的时间节点在上午，那立秋以后的天气就会比较凉爽。相反，如果是在下午或者是晚上立秋，那立秋以后高温高湿的天气还会继续，甚至要提防“秋老虎”天气。
立秋是二十四节气中的第13个节气，当太阳到达黄经135°的时候就交立秋节气。其时间点在每年的公历8月7日或8日。其中立秋的“立”是开始的意思，而“秋”是指庄稼成熟的时期。因此立秋指的就是暑去凉来，秋天开始的意思，它是一个反映季节的节气。
2020年的立秋是在8月7日8点49分，从这来看就是早上立秋，也就是“早立秋”，按照这个意思来看，立秋以后的天气会比较凉爽。不过气象学专家却指出了这种说法是没有依据的，并且往年的数据来看，2009年、2010年和2013年是“晚立秋”，而2011年和2012年则是“早立秋” 。根据气温数据来看，从立秋到8月底的平均气温显示，2009年、2010年和2013年的平均温度分别为24.2℃、24.7℃和25.7℃，而2011年和2012年分别为24.6℃和24.1℃ 。由此可见这5年的平均气温并没有明显的差异。
还有第二种关于早晚立秋的解释，那就是以农历七月份作为参考。一般立秋都是七月份，如果在农历六月份就立秋了，也就叫“早立秋”，而在农历七月份立秋了，则是“晚立秋” 。今年立秋是在农历六月十八日，从这一点来看也算是“早立秋”了，以此来推迟，立秋以后的天气也是比较凉爽的。
不过，在民间还有另外一种说法，那就是“秋后一伏，热死老牛”，意思是说立秋之后的末伏才是一年中最热的时候，后面还有可能会出现秋老虎天气。并且立秋到了，并不意味着秋天就来了。因为从气象学角度看，日平均气温连续5天低于22℃才可认定为秋天。因此无论哪一种说法，在立秋以后夏天并没有结束，国内大部分地区依然暑热难消，真正要凉爽起来，大概要到9月的中下旬。你认为，哪一种说法更合理呢?