大暑如何养生有什么禁忌? _大暑

大暑马上就要到来了，大暑节气是二十四节气中，夏季的最后一个节气，虽然说如此，但高温的天气却并不会马上就过去，秋天的凉爽天气也不会很快就到来。那么你知道2020年的大暑是几月几日星期几吗?大暑的时候在养生方面需要注意一些什么样的问题，大暑节气吃点什么会比较好呢?大暑时节在这方面又有什么禁忌吗?如何保养自己的身体呢?下面就让吾爱诗经网的小编来给大家介绍一下吧。

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1、2020年大暑是几月几日今年的大暑是在阳历7月22日，农历的六月初二，庚子年【鼠年】，癸未月丙寅日;
今年大暑宜：装修，开业，结婚，领证，开工，动土，订婚，安葬;
今年大暑忌：搬家，入宅，安床，上梁，解除，安香，纳畜，移徙;
每年的大暑会在公历7月22—24日交节。农历相差比较大，具体还是要计算。大暑也是抢收抢种，抗旱排涝的季节。
大暑是最热的时候吗?
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。
大暑是二十四节气之一，是一年当中最热的时候。其到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120° 。其在农历上的具体日期每年并不固定。
大暑之所以热，是因为地球表面的热量主要来源于太阳，每一年从夏至开始太阳直射北回归线，地球表面获得的热量最大。其次，大暑期间昼夜时差较大，白天时间13个小时，夜间11个小时，时差达2小时。
每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑，它是一个反映气温变化的节令。“小暑不算热，大暑三伏天” 。此时节，正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐;阴雨时，则闷得让人难受。其实从夏至开始，地表吸收热量，温度不断升高，等到大暑的时候，气温刚好升到最高。大暑这一天，太阳辐射使地表增温。
由于夏季白天长、夜晚时间短，白天获取的热量比夜间向外辐射的热量多，收支不平衡，所以近地球表面的气温积累会越来越大，已至在大暑节气期间气温累积达到最大值。就是因为太阳高度角和热量收支两方面的原因，导致大暑节气气温最高。
大暑是一年里最热的节气，极端的气温易对人体的生理和心理带来种种不利，大家要注意预防中暑，小心防晒。

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2、大暑养生的注意事项一、饮食清淡，喝健脾补胃粥
大暑期间天气炎热，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状，饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的。
此外，要多开窗通风，多饮水，增加微量元素和维生素的摄入有助于保持身体的健康和活力。还应多食新鲜蔬菜及瓜果，需注意洗净削皮或淡盐水浸泡后食用。
二、坚持午休，劳逸结合，慎防中暑
大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，避免感冒。