孕妇可以多喝牛奶，牛奶是较好的补钙产品了，不但含钙量高，而且比较容易被人体吸收，也可以多吃虾皮海带紫菜鱼虾等等，多晒晒太阳有助于钙的吸收，如果食物中的摄入量不足可以吃点吸收好的钙片，像伊分子酪蛋白钙 。
孕妇吃什么补钙孕妇补钙的食物有哪些 孕妇补钙吃什么好？哪些食物含钙高？怀孕期间的孕妇补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳均衡营养科学烹调等也很重要日常有许多食物可供钙源补充这里介绍一些富含钙的食品方法 。
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【产妇吃什么补钙 产妇吃什么补钙效果较好】孕妇正确补钙 一少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉二选择较佳的补钙 。
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