抽筋是什么原因小腿抽筋是什么原因女性( 二 ) _经验知识

脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，可以庆幸的是不会有生命危险=== 隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况到底什么原因会导致脚抽筋的发生抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种一。
抽筋即肌肉痉挛腿常抽筋大多是缺钙受凉局部神经血管受压引起引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松。
再有，寒冷因素如现在的冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因此外，睡眠时间过长，会造成血液循环。
腿常抽筋大多是缺钙受凉局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意***的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷*** ，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。
尤其是女性比男性多多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层较容易发生造成脚抽筋的主要原因有1 。

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02 那么，要是晚上频繁抽筋的现象已经产生，应该怎么办“理穴”即可派上用场，什么是理穴，顾名思义，就是调理穴道，在中医的理论中，人是有若干个穴道存在的，而缓解抽筋的穴道，就在我们的腿上，叫做“承山穴” 。

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