小米是生活中的主食，里面含有大量的蛋白质脂肪和碳水化合物，小米能够入脾经，具有健脾除湿的功效，同时具有美容养颜以及促进睡眠的效果每天喝小米粥有哪些好处1能够健脾养胃 中医认为小米能够入肾经脾经以及胃经，营 。

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选择小米粥作为早晨的主食，可以有效地为身体提供能量，补充B族维生素，具有健脾和胃防止恶心或呕吐等作用早上吃小米粥建议与其他食物搭配，包括肉蛋奶豆制品蔬菜等主食，以提高早餐的营养价值但需要注意的是，小米 。
【小米粥的营养 南瓜小米粥的营养】

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