15、产妇在月子期间身体虚弱，饮食还是以温补为主，以开胃补水营养为基础，食物的选择上易食用清淡不油腻易消化易吸收营养丰富的食物，并以流质和半流质为主排名周为代谢排毒阶段，易开胃补水，可以吃一些炖汤类食物 。
16、7黄花菜 其中含有蛋白质及矿物质磷铁维生素A维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿利尿解热止痛补血健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛小便不利面色 。
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