进行性肌营养不良进行性肌营养不良能活多少岁( 三 ) _经验知识

盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意。每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。
19.每天吃蔬菜400-500克
每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。
20.每日摄入钙：健康成人600-800毫克
中国营养学会推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，乳及乳制品含钙丰富，吸收率高。水产品中，虾皮、海带，豆制品含钙较多。为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳。
21.每天饮水1500毫升以上
饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。
22.中风康复较佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天
到目前为止，国内外还没有一种药物对偏瘫具有决定性的康复作用，唯有康复训练才是改善卒中病人功能障碍的有效方法。对卒中偏瘫病人而言，康复训练的效果远胜于用药，康复训练进行得越早越科学越完善，康复的机会就越大。
23.中风(卒中)溶栓时间窗：起病后3小时
梗死发生后，若能在起病后3小时内给予静脉内溶栓治疗，可较大限度地疏通堵塞血管，拯救濒死的脑细胞，有效减少并发症和后遗症的发生，一旦错过这个时间窗，溶栓几乎无效。老年人若突然出现中风征兆(如一侧手脚不灵活感觉麻木失语视物模糊等)时，千万别疏忽大意，应立即去医院就诊，为治疗争取时间。
24.钼靶摄影：40岁以上女性，每年查1次
乳腺钼靶摄影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值，临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的，从35岁开始接受1次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。
25.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测1次
我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率，女性为30%-35% ，男性为10%-20% 。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。
大家应将每年的测定数据妥善保管，并与自己排名次测得的骨密度值(初始数据)作比较，以便掌握自己每年骨量丢失的情况，一旦骨密度值达到骨质疏松的标准，就需要在医生的指导下进行正规的药物治疗，较大限度地提高骨密度，预防骨折发生。
26.冠脉狭窄>70% ，需做介入治疗
一般认为，冠状动脉狭窄70% ，则需做介入治疗；若有明显症状，左主干病变直径狭窄>50%也应做介入治疗，此外，一些特殊情况，比如冠状动脉狭窄程度不够介入治疗标准，但影像学显示病变形态不稳定，易发生血栓者，也应及早行介入治疗。
两支以上冠状动脉狭窄>50%,或接受过冠脉成形治疗并在冠状动脉内安装支架的患者再次发生心绞痛，应接受搭桥手术。
27.听力损失60分贝左右，佩戴助听器效果较好
一般地说，单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器；听力损失35～85分贝者，建议使用助听器；听力损失>85分贝者，助听器虽能增加音量，但由于患者的语言识别率很低，无实用价值。听力下降的老年人应去医院做听力检查，由医生决定是否需要选配助听器。

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