怀孕九个月怀孕九个月肚子隐隐作痛是怎么回事 _经验知识

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怀孕九个月吃什么对胎儿好【怀孕九个月怀孕九个月肚子隐隐作痛是怎么回事】多吃安全的鱼
胎宝宝的大脑6成是由脂肪组成，而鱼类含有大量omega-3脂肪酸（DHA与EPA ），可以生成大脑链接，促使信息传递得更敏捷。美国环境保护局建议孕期准妈妈每周吃350克左右的鱼类等海产品。据研究表明，孕期及产后3个月内多吃妈妈多吃鱼，生个智商高的宝宝的可能性更大，而且孕期摄取足够DHA或EPA的准妈妈，生下健康足月的宝宝概率更高。这里所说的安全的鱼，是指处于食物较低端的深海鱼，比如沙丁鱼、鳕鱼、鲑鱼、青花鱼、虾等，而箭鱼、方头鱼等大型鱼类尽量不要吃。
坚果
坚果是孕期必不可少的零食，它含有大量的钙、维生素E、DHA、蛋白质、高饱腹因子，其中高饱腹因子可以在填饱肚子的同时降低热量吸收。孕期经常会感到饥饿，常备一些坚果可饱腹又可提高宝宝的智商，缓解长斑长痘的烦恼，何乐而不为？我们炒菜的时候可以自由搭配一些坚果进去，为营养加分，比如芝麻炒波菜、腰果仁炒百合芹菜、凉拌核桃仁冬笋等。
牛油果
牛油果又称鳄梨，因营养丰富，有着“奶油森林”之美誉！这种水果风味独特，可能很多人排名次吃会觉得奇怪，其实吃多两次就好。它含有维生素A、维生素B、维生素E、叶黄素、玉米黄素与叶酸、omega-3脂肪酸,不但可以提高宝宝的智高，还可以增强视力、预防神经管畸形。准妈妈可以做成牛油果酱，早餐吃面包时抹上一起吃，这样味道更鲜。
鸡蛋
鸡蛋老百姓家常备的食材之一，过去的人穷，即使特殊时期的孕期哺乳期也吃不起肉，那就要出动鸡蛋了。所以到了现代，女性知道自己怀孕后都会每天主动吃鸡蛋以补充足够的营养来帮助宝宝发育。别看鸡蛋普通，却是营养密度较高的食物，它富含胆碱、叶黄素、玉米黄素，可以促进胎儿大脑发育之余，还能增强准妈妈的视力。
健康的油
孕期不同平常，一定要吃得精致且营养。孕期建议吃橄榄油、亚麻籽油。这两种油含有的都是健康的脂肪，可以促进宝宝大脑的发育。美妈怀孕的时候就很爱吃橄榄油，因为它九成的脂肪都是单不饱和脂肪酸，对健康有益之余，还可以提高蔬菜中营养素的吸收率。

文章插图
怀孕九个月需要做什么检查怀孕九个月，需要做什么检查？直接需要去医院做个拍个CD做这个看婴儿是否健康的检查之类的。
九个月是多少周一般是39周。因为算预产期的时候整个孕期是以40周算的，按月份说就是九个月零1周。所以九个月就是39周。
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怀孕快九个月了能剪头发吗对于女性来说头发可以说是一件法宝，长发飘飘就是女神的代表，可是也有悲哀的时候。对于孕妇来说，长发飘飘估计是一件很麻烦的事，随着月份的增加，可能梳头洗头都成了难事，除此以外头发还会吸收孕妇体内的营养，这个时候真的想剪去一头累赘，那么9个月孕妇可以剪头发吗？

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