【燕麦片的营养价值 即食燕麦片的营养价值】1、3β葡聚糖 燕麦片中有两种膳食纤维 ， 可溶性的和不可溶性的其中可溶性膳食纤维主要由β葡聚糖组成 ， 约占总膳食纤维量的13β葡聚糖能降低胆固醇 ， 在一定程度上起到预防心血管疾病的作用据研究显示 ， 一个高血脂；燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素 ， 而且膳食纤维含量很高 ， 是大米或淀粉的4～10倍大量膳食纤维可以清洁肠道 ， 缩短肠道废物排泄时间 ， 帮助肠道有益细菌的生长经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量 ， 从而降低；燕麦是一种营养价值高且富含可溶性纤维的谷类食物早在1997年 ， 美国食品与药物管理局就特别为桂格品牌作出健康声称 ， 每日摄取3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维 ， 配合低饱和脂肪低胆固醇膳食 ， 有助于降低胆固醇 ， 有助于降低心脏疾病的风险燕；燕麦的功效与作用 1降低胆固醇 燕麦可有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用每日吃50克燕麦片 ， 可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克 ， 甘油三酯下降76毫克2降低血糖 3；燕麦的功效与作用 1降低胆固醇 燕麦可有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用每日吃50克燕麦片 ， 可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克 ， 甘油三酯下降76毫克2降低血糖 燕麦 。

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2、在时代杂志评出的十大健康食品中 ， 燕麦名列第五燕麦经过精细加工制成麦片 ， 使其食用更加方便 ， 口感也得到改善 ， 成为深受欢迎的保健食品燕麦片的食疗价值 营养价值1含碳水化合物 ， 糖类 ， 能迅速为身体提供能量2；2 ， 44mg100g ， 均高于小麦大米和玉米淀粉含量为60％ ， 比小麦标准粉大米黄色玉米低用优质裸燕麦加工成的燕麦片有效成分不变 ， 能明显降低血清胆固醇甘油三酯和血糖 ， 并能提高高密度脂蛋白水平；比如说酸奶燕麦片水果牛奶燕麦当然了 ， 也可以给它做那种燕麦饼 ， 也是非常香的 ， 有兴趣的话可以在家里进行尝试二燕麦片的营养燕麦片可以促使胆固醇排泄 ， 防止糖尿病的发生 ， 有利于减少糖尿病的血管并发症 ， 对于习惯性；燕麦片营养成分比较高 ， 含有膳食纤维蛋白质钙铁钠钾 ， 及多种维生素 ， 同时含有其他食材少有的酚类亚油酸和皂苷等 ， 是老少皆宜的保健食品1燕麦片中含有大量的膳食纤维 ， 它能够促进肠胃的蠕动作用 ， 加快排泄物从 。
3、1 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用2 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥的功效3 燕麦粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干；燕麦的功效与作用 1燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用2经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖热控减肥的功效3它还可以改善血液循环 ， 缓解；二燕麦片的选购 1要仔细阅读配料表 ， 识别真假燕麦片燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关 ， 比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好选购时要仔细阅读产品配料表 ， 纯天然燕麦产品的配料表中只有“燕麦；03 β葡聚糖 燕麦片中有两种膳食纤维 ， 可溶性的和不可溶性的其中可溶性膳食纤维主要由β葡聚糖组成 ， 约占总膳食纤维量的13β葡聚糖能降低胆固醇 ， 在一定程度上起到预防心血管疾病的作用据研究显示 ， 一个高 。

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