6黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶7豌豆 豌豆又 。
产妇吃什么下奶快水果类 1 香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几 。
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1苹果，坐月子女性朋友们可以吃苹果，苹果的好处在此就不一一的叙述，月子期间的女性吃水苹果四能够预防便秘，另外也能够调节肠胃的健康2木瓜，木瓜是能够起到下奶的作用，女性朋友们可以喝木瓜炖雪蛤汤，能够让人气愤的 。
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鲫鱼汤，猪脚花生或猪脚黄豆汤都是不错的下奶汤 。
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