坐月子期间的身体比较虚弱，但需要吃易消化且有营养的食物比如说鸡蛋跟汤类啊，面条啊，还有些粥啊，这些都可以的，都含有丰富的营养，早餐吃好还可以很好的促进产妇乳汁的分泌和身体的健康恢复 。
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1煮鸡蛋或卧鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对产妇乳汁分泌和健康恢复有意2汤类鸡汤味道鲜美，能***食欲和促进乳汁分泌，但应喝汤吃肉可将炖排骨汤猪蹄汤牛肉汤鲫鱼汤蛋汤等 。
坐月子早餐能吃白粥的，像这些正常的食物都没什么问题，只要注意饮食清淡一些，多吃一些富含蛋白质和钙的食物 。
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【月子早餐 月子早餐推荐】坐月子早餐我觉得可以吃一些粥鸡蛋糕然后还可以配一些新鲜的蔬菜如，怕油菜炒菜花之类的都是可以的他的做法，鸡蛋糕呢，他就是用温水把鸡蛋搅拌在一个碗里，然后加一点盐就可以拍不再是信息的息也蛮好的 。
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