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1较好用棉签，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，耵聍可自行出来尽量做到不用指甲铁签等尖锐物掏耳2不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据 。
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