坐月子可以坐月子可以看手机不( 二 ) _经验知识

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七、坐月子仍需要42天
科学上坐月子实际上是42天，而不是短短的30天左右。可能我们的先辈认为生完孩子后一个月就能恢复正常的生活了，但是科学观点则是42天。因为分娩后产妇全身器官恢复到未怀孕前状态的这一时期，往往需要6周时间，也就是42天。
不过不论宝妈选择做多久的“月子”，都需要利用坐月子这段时间好好养精蓄锐，充分休息以恢复体力，毕竟面临妈妈的将是漫长又辛苦的育儿路程。再者，宝妈也一定不要认为，出了月子就可以随心所欲了，每个人都是自己的恢复期，只有全面恢复至未怀孕状态(包括心理状态)才是可以的。
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八月子期间不要哭
产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。所以对于新妈妈来说，坐月子流眼泪的确是会对眼睛有一定的损伤的。而长时间阅读，包括看书、看电视等也是坐月子时要避免的，其原因跟哭一样，是担心眼睛过度疲劳。
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九，准宝妈必知下奶秘诀：
1.自信是成功的基石，妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性***的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.两边的***都要喂：如果一次只喂一边，***受的***减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的***都要让宝宝吮吸到。多多吮吸，妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。
3.充分休息，不能太累，夜里因为要起身喂奶好几次，晚上肯定睡不好，睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
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十 1.避免凉水
在坐月子期间一定要避免用凉水，不管是洗手还是洗脸，可以选择用湿巾来擦拭。在坐月子期间受凉很容易引起关节的疼痛，严重的话就会导致关节炎。坐月子期间的宝妈不管是洗手洗脸还是说刷牙都应该用温水来进行。避免沾上凉水对身体有危害。
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2.不能同房
很多宝妈都以为生过娃后就可以同房了，其实不然，坐月子期间女性身体还没有完全复原，过早的进行同房很有可能造成感染，对宝妈造成影响。
所有诸位妈妈，一定要注意呵护自己，生下孩子后并不意味着什么都要以孩子为重，也要注重照顾自己，毕竟只有你身体好，宝宝才能有一个温暖、安全的港湾

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