如何长高如何长高20岁之后 _经验知识

“春生夏长、秋收冬藏”，意思是说春夏适合人体生长发育，宝宝成长又踏进了一个新的季度。在这个春夏时节，怎样让宝宝长得更快更好？
小儿推拿既能补肾益元气,又能调养健脾胃,有助于孩子长高。小儿推拿通过穴位***，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。

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【如何长高如何长高20岁之后】小儿推拿科医师提醒，除了一些辅助的手段，要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。对发育期的孩子们来说，阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。

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具体操作方法
头面部：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）20-50次。
上肢：家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100-300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100-200次。
腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。
背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经（肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处）各穴位。向上捏脊（又称为“蚂蚁上树”）和揉双脚底的涌泉穴各30-50次，再重点***背部的命门穴、肾腧（shù）穴各4-5分钟。
重点推荐两个穴位——涌泉穴和命门穴，它们是传统的增高配穴，这两个穴位对孩子的睡眠特别有好处。比如孩子睡觉时脚心热，通常睡眠就容易浅，睡不深、爱翻滚。此时推涌泉效果较佳，可以引火归元。另外，如果孩子睡眠中总是尿床也会导致睡眠变差，而命门穴就有治疗遗尿的作用。双手搓热温热命门穴或者温灸命门穴效果都不错。
另外提高孩子吸收功能有两个手法：揉脐（神阙）1~3 分钟。神阙这个穴位非常神奇，***它可以缓解孩子消化不良、腹泻、肠痉挛，对缓解腹胀气也有非常好的效果。另外就是按揉足三里的手法。它也能提高孩子的免疫力，增强脾胃吸收功能，补气补血，对于贫血、缺乏维生素的孩子都会推荐多***此穴。

如何长高 如何长高20岁之后

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