产妇可以吃醋吗坐月子的产妇可以吃醋吗 _经验知识

坐月子，意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。在月子期间的一段时间内，对产妇来说生活中有很多禁忌，一不注意就会影响到宝宝及产妇的健康，所以，在坐月子的时候要注意。

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月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗？
以现在的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适当的清洁反而减少细菌的滋生，对母子双方都有好处。坐月子的时候产妇洗手、洗菜、洗奶瓶时，较好用温水冲洗，因为产后身体很虚弱，风寒容易通过关节、皮肤侵入体内，造成日后头痛、关节酸痛的毛病，所以冷水还是尽量不要触碰。
月子期间能吹风及外出吗？
生完宝宝后妈妈身体虚弱，又容易流汗，在月子期间一旦吹了风，除了容易感冒外，还可能导致得月子病，影响产妇的生活品质。所以建议妈妈在坐月子的时候不要在有风寒冷的天气出门，特别是冬季。平日在家也较好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在炎热的夏天坐月子，想要凉爽也不要让风扇和空调的风口对着产妇，较好保持室内温度26～28度。
【产妇可以吃醋吗坐月子的产妇可以吃醋吗】月子期间可以哭吗？
产妇产后气血耗损，如果哭泣再伤到精血，可能造成眼睛的伤害。因此建议产妇在月子期间尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。
月子期间饮食能加盐吗？
摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但如果月子期间摄取过量的盐，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。
月子期间可以瘦身吗？
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，在坐月子的时候常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间***尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。产妇如果想要瘦身，可以做一些简单的运动，少食多餐，不要一次性吃很多。
坐月子的饮食禁忌：
1、月子期间禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故月子期间葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2、月子期间饮食不宜大补。在怀孕期间孕妈妈已经为日后生产作好了准备。月子期间滋补过量，产妇容易患上肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，较终导致婴儿的肥胖或腹泻。
3、月子期间蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素。月子期间的饮食对大部分妈妈来说都吃的有些腻味,吃些水果可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

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4、月子期间吃中药食疗也要对症，不要自己乱补，要听从专家的建议，较好不要用药物进补。因为月子期间宝宝太小,不适合过早的接受药物的冲击。

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