古代医家的建议是 吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜二三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝猪腰鸡等食物坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻 。
这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充生殖器官发生损伤，需要修复新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉蛋鱼等食品但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜产 。
坐月子在饮食的时候，要注意三方面排名早期清淡为主，产后的一周之内饮食要清淡，这样容易消化，可以选择吃一些稀饭面条蛋汤等，不要吃一些过于油腻的食物第二中期均衡饮食产后七天胃肠功能逐渐恢复正常，可以吃 。
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