【如何休息 24小时工作制应该如何休息】4、如何合理安排你的作息时间发表时间200741 160200点击4144 一你的休息时间合理吗1坚持早起，神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆；1安静休息 安静休息是指使肢体或大脑放松的休息方法，如在工作或学习之余，坐下来喝茶，或躺在床上，闭目养神安静休息主要是使肢体放松，但大脑却往往还在活动我们一般不可能使大脑不思索，当然练气功的可使大脑处于一 。
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