婴儿如何添加辅食婴儿如何添加辅食食谱( 三 ) _经验知识

4．食物的质地——由细到粗
千万不要在辅食添加的初期阶段尝试米粥或肉末，无论是宝贝的喉咙还是小肚子，都不能耐受这些颗粒粗大的食物，还会让因吞咽困难而对辅食产生恐惧心理。正确的顺序应当是汤汁-稀泥-稠泥-糜状-碎末-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒状-块状等。比如从添了奶或汤汁的土豆泥、到纯土豆泥、到碎烂的小土豆块的过渡。
宝贝初添辅食7大种类——
1．谷类——宝贝5-6个月时，淀粉酶的分泌已较为成熟，适宜消化谷类食物了，而添加了各种微量元素且质地细腻的婴儿米粉，无疑是较安全、较易吞咽和消化且营养较全面的谷类食物。婴儿米粉中往往强化添加了铁元素，可预防因铁储备耗尽而导致的缺铁型贫血的发生。
2．蛋黄——由于质地稍粗且为容易引起过敏的动物性辅食，宜安排在谷类之后。
3．蛋清——容易导致宝贝过敏，需晚于肉类添加。
4．肝脏——是补铁、预防贫血的较佳食物，在宝贝顺利添加了蛋黄后就应补充。为了方便宝贝吞咽，需要做成很细的泥，可混合到米糊中喂养。
5．肉类及鱼虾——要安排在谷类和蛋类之后，牛羊肉及鱼虾更易引起过敏，需晚于禽肉及猪肉添加。
6．蔬菜——蒸煮成泥糊的块茎及瓜茄类蔬菜（如土豆、胡萝卜、番茄、西葫芦等）的质地比叶子菜细腻，可先于叶菜在谷类之后添加。
7．水果——建议不要急于尝试。如果能够在宝贝接受了味道较淡的谷、菜、肝之后，才尝试水果泥或果汁，那么，宝贝长大后挑食偏食的发生几率就会少很多。
宝贝初添辅食9大喂养方法——
1．初始阶段，每天添加一次辅食。喂辅食时，确认宝贝在躺着时嘴里没有食物，以免呛咳或误吸。
2．较好在喂完母乳之后，或者在两次喂奶的间隔喂辅食，上午9-10点及下午3-4点是较为合适的两个时间段。
3．不宜在宝贝极度饥饿时先喂辅食，此刻的宝贝不会有好心情去尝试新冬西。
4．不要强迫宝贝必须一次就能接受某种食物，否则易引发呕吐。
5．如果宝贝坚决拒绝某种食物，切不可在一两天内接二连三地反复尝试，否则易使宝贝对辅食产生恐惧或厌恶心理。建议妈咪隔上两三天再少量尝试，并要有足够的耐心来应对固执的宝贝。一些口感特殊的食物，往往需要十几二十次地诱导，才能让宝贝顺利接受。
6．不要刚开始就要求胃容量有限的宝贝吃很多，宝贝吃完母乳后往往只能完成一到两勺的辅食（十几毫升或几十克）。随着对食物的适应以及胃容量的增加，辅食的量自然会慢慢增加。
7．将辅食盛装于碗或杯内，以汤匙喂食，让宝贝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪。即便是流质或半流质的辅食，也应尽量避免用奶瓶喂食。
8．若宝贝怎么也不肯吃辅食，可试着用母乳或配方奶调制辅食，或改变辅食制作方法，如把煮蛋变成蛋黄羹。
9．当宝贝出现食物过敏时，应停食这种食物一周后再试；若反复两三次仍如此，则较好停食几个月。
宝宝添加辅食的正确步骤，新手妈妈要注意什么？众所周知，婴儿从出生之后，母乳是他们较好的食物，随着宝宝的身体发育，母乳喂养的营养已经不足以维持宝宝的发育，喂养模式渐渐地从母乳喂养过渡到辅食喂养。辅食可以补充母乳中营养素的不足、增强消化机能、确立良好的饮食习惯、促进神经系统的发育等。但辅食添加过早过晚、种类不对、顺序错误是很容易对宝宝娇嫩的肠胃造成影响的，那么辅食究竟应该怎样添加才能满足宝宝身体营养需求呢？今天我们就来聊聊关于宝宝辅食的那些事。

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