【坐月子注意 坐月子注意事项和调理】

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1不宜快速进补 ， 以免得不偿失很多妈妈产后马上喝全汤催奶 ， 导致乳腺导管堵塞 ， ***胀痛加剧 ， 不利于下奶2不宜食生冷硬的食物若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍 。
夏天坐月子注意事项但是也不要一点盐不放 ， 坐月子期间会大量出汗 ， 一点盐不吃会导致钠低 ， 钠是人体生命活动中不可缺少的物质 ， 钠与氯在血浆中的浓度对渗透压有重要的影响 ， 对血浆与细胞间液量酸碱平衡维持体细胞的电子活性以及心血管系统的功能都是必不 。

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一产后忌大补 “一般来讲 ， 无论是冬天还是夏天 ， 产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的”产科医生说 ， 由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大 ， 产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳可选择富含蛋白质 。
2在月子期间要注意营养合理均衡饮食 ， 较好不要经常吃油腻***的食物 ， 女性可以适当吃点蔬菜水果 ， 能增加营养 ， 也能够促进乳汁分泌3坐月子期间女性一定要注意保持良好的心情 ， 不要过度抑郁 ， 以免产生产后抑郁症等 。
妈妈方面也要注意饮食 ， 多吃含蛋白质多的有营养的食物孩子方面 ， 需要注意观察孩子有没有呼吸困难口唇发青等缺氧的表现 ， 如果有缺氧表现 ， 需要及时的就诊看医生产妇坐月子期间要注意 ， 由于产后体质虚弱 ， 容易出汗 ， 所以要勤 。

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