另外在平时一些属于寒凉性的食物要少摄取，如苦瓜西瓜冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处，但是对于脾虚的人来说，如果经常食用反而会导致脾虚症状加重三多吃一些容易消化的食物 脾胃虚弱的人消化功能也比较弱 。
脾虚者宜常食这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药粟米高粱青稞蚕豆狗肉羊肚鸡肉青鱼鲢鱼乌鱼鲂鱼白鱼银鱼鳜鱼白木耳花生黄芪紫河车白术甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃 。
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