一天瘦2斤的减肥食谱一周瘦两斤食谱 _经验知识

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减肥餐西兰花怎么做减肥餐西兰花的做法很简单。买回来的西兰花分成大小均匀的块，清洗干净，放入开水中。开水里面放入少量的食盐，滴入几滴食用油。下入西兰花焯水两~3分钟。捞出过凉。就可以直接食用了。吃的时候可以蘸点儿海鲜酱油。
想减肥减重，到底该怎么吃？早餐要吃饱吃好，蔬菜水果牛奶鸡蛋，加一小份主食。这样可以让你中午吃的少一点。中餐也要吃饱。但是晚上一定不能吃。

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减肥食谱？那就介绍一些韩国女星的减肥餐：
1、朴宝蓝，据说用下面这份食单成功减重32kg 。
2、姜素拉，拥有女性们幻想的完美身材，她的食单如下：
3、姜敏精，拥有芭比人型身材
4、秀智，从微胖女孩减肥成功
5、朴信惠
小编表示很震惊，这么点食物都不够我一顿饭吃？
当然女明星们除了饮食管理，必须还会健身运动。想要告诉大家的是，合理锻炼与健康的膳食搭配才能够科学减重，不要盲目学习减肥食谱，也不要盲目节食。需要减肥，一定要在保证健康的前提下进行！
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