怎样才是适量饮酒 我国伟大药学家李时珍在本草纲目是中指出“酒少饮则和血行气，痛饮则作神耗血损胃之精，生痰动炎”现代医学家对酒的研究也表明饮酒的功益和损害因人而异，因酒而异，因量而异因人而异 。
1饮酒前先喝一杯牛奶2饮酒前吃两片肥肉3喝酒中不时含点盐喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可 。
想练出酒量就要坚持天天喝酒，慢慢增加酒量，在喝酒之前，先喝一杯酸奶，喝酒的同时吃一些葡萄桔子雪梨水果，喝酸奶能使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收达到不容易喝醉，喝桔汁可以缓解对酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐 。

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1不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血胃溃疡，较好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来 。
酒，是生活的一部分，有的人需要有的人不需要，用好了打通任督二脉，用不好西山上把房子早早盖，所以不需要的时候不要恋，需要的时候适当作用，你会把不好的变成好的，所以生活中如何饮酒，因人而异，较恰当的词语就 。
【如何喝酒 如何喝酒不伤身体】

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