这个时候戒烟戒酒，忌食或少食辣椒、姜、烟酒、浓茶、浓咖啡、韭菜、雪菜、虾类等燥热食物以及温肾壮阳的中药 。
2、秋燥的运动调理法 。
秋燥之下，运动也是缓解身体不适的重要途径 。每天早晚可以散步，或者通过瑜伽、健身等方式促进排汗，达到血液循环的效果 。
秋燥是一个季节性的反应，只要好好过渡，就可以缓解不适症状 。
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