食堂吃饭减肥食谱 学生食堂减肥食谱( 四 )


5.不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽
高速的进食会影响响消化效率,细嚼慢咽促进消化和吸收,有利于减肥,另外,细嚼慢咽有利于增加饱腹感 。
以上就是我所知道的食堂减肥方法 。
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