水煮菜减肥食谱图片水煮菜减肥食谱图片大全 _经验知识

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很多明星通过水煮菜减肥，明星水煮菜减肥菜谱是什么？明星对于身材的要求是很高的，因为她们经常要出席在媒体的聚光灯下，要是身体出现了肥胖的症状，就会影响自己的事业，影响前途。明星要是想要减肥，就会对自己特别的苛刻，每天只会吃水煮菜来维持营养需求。很多明星都会通过水煮菜来减肥，吃水煮菜减肥的效果也因人而异，大部分人吃水煮菜减肥都能成功。
很多明星通过水煮菜减肥
但是想要减肥成功就要有着很强的耐力和自律性，明星能够减肥成功，也是因为她有着常人不能有的毅力。明星水煮菜减肥食谱有很多，可以自己在家尝试着制作。比如水煮油麦菜，油麦菜的热量在蔬菜里是很高的，但是水煮之后就不会有太高的热量，只要适当的吃几次，不用特别的担心。它的制作方法也很简单，只要将锅里烧一锅水，然后放入两勺盐。
明星水煮菜减肥菜谱是什么？
再将锅里加入少许的花生油，水开了之后，再将洗干净的油麦菜放入水中焯水。焯完水之后要迅速的将它捞起来，放在盆中沾取蚝油食用。也可以制作木耳大白菜汤，只要选择合适的食材搭配水煮菜的，营养也是很均衡的。大白菜的热量非常的低，搭配木耳是很不错的选择，两者搭配在一起味道也是很棒的。
吃的比较健康
将大白菜和木耳切成小片儿，放进水里面煮调味之后将它们捞起来，放上酱汁即可。也可以制作西红柿洋葱汤，西红柿在蔬菜里面，它的热量也是很低的。西红柿和洋葱搭配在一起，吃的也比较健康。将西红柿和洋葱放入热水里，加入喜欢吃的丸子，再加上调料，一道好吃的汤就做好了。很多人担心丸子的热量太高，吃后会长胖，其实偶尔吃一顿也没有太大的关系。

文章插图
水煮蔬菜减肥食谱大全一、白菜汤羹
材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：
1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加如适当盐即可。
二、香菇高丽菜汤
材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克。
做法：
1、将香菇切丝，荷兰芹切成条状。
2、往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可。
3、起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。
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三、西红柿洋葱汤
材料：洋葱、青椒、大西红柿各2个，西芹2颗。
做法：
1、青椒、西红柿去蒂，洗净，切块;洋葱去皮，切块;西洋芹去除老皮及筋，洗净，切段。
2、锅中倒入3杯水煮滚，放入洋葱、青椒和西红柿煮至熟烂即可。

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