什么是性*** 很黄很黄的***自口述 _经验知识

据美国《男人健康》杂志报道，一般男人在***时只能持续5到10分钟，71%的男人想获得更好的性方面的耐力，使用如下的策略：
1、掌握***
在大脑中想像你把一个女人***，让她达性***，不是你自己对自己*** 。换句话时，你得慢慢来。至少要把这步工作做到15分钟左右，使自己达到***的边缘，此时你还不能***，直到两方配合己达溶合。
2、学会挤压
如果你在***中很快达***，停止对***头部和正下方的挤压，专注于管沿***底部运行的压力，这会打消了***的过分充血，暂时***了***的冲动。
3、因势利导进行***
性反应过程有四个阶段：兴奋、达高原期、***和***解决期。关键是集训到在整个过程中的感受度。假设对兴奋度评分从1到10，尝试让自己就保持在7左右。
4、更好的性锻炼

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阿凯格尔练习是帮助加强控制***的肌肉的锻炼方法，熟悉它，知道这种锻炼是在切断了尿液后的一种肌肉锻炼，然后启动和停止，反复练习。工作时，也可以在办公桌后面的橡胶车轮上练练，收紧你的肌肉，反复数十次，然后再松下来。
5、压、不要推
把你的***插入到她的***头中，在***入口处多萦绕，这里有较敏感的神经末梢，当你进入时，浅运动先，深入2至3英寸到她的***就可以了。
6、礼貌很重要
女士优先，先生们，这儿我们谈论的不仅仅是开门。当你帮助她达到排名个***时，它让你免除了压力和心理焦虑，也不会担心会得阳萎什么的。

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【什么是性*** 很黄很黄的***自口述】7、也可问问你的医生一些关于百忧解等壮阳药的用法
较近的一项研究显示，一周服用40毫克和20毫克的百忧解后，有73%的患有早泄的人得到了改善。
8、再来一次
摆脱了一些个她是否兴奋与否的担心后（这是早先那次的排放，这时你还保持着清醒），你可以重新上马，大多数男人第二次会持续很久，而你越是实践，时间就会越长。首次***也会延长。
9、让她坐在你身上
她在顶上时，对你的******相对较小和，并请她慢慢地品味——快速抽动很快就会让一个男人失去持久力。
10、别老想着***
大脑中负责管理***的区域是固定的，你越多关注***，有就有可能到来。把精力集中在她的臀部，她柔滑的大腿，说着话，这样你会弥漫在整个身体都浸在乐趣之中。