经期吃什么水果好经期吃什么水果好排毒排污血 _经验知识

此外，酸涩的食物，如酸梅未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物辣椒胡椒芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况经期过后可以吃的瘦身水果香蕉香蕉是寒性水果，但在经期过后可以。
经期可以吃以下水果来帮助女性更好的度过生理期1 桂圆桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善2银耳银耳具有。
1寒性凉性水果首先大家都知道，经期不宜吃寒凉性的食物，因为经血是***内膜的剥落，藉由***的收缩将经血排出，吃了寒凉的食物会导致肠胃的温度下降，影响到***收缩变差，这样容易导致经血难以排除，从而形成血块。

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而且苹果里面有很多钙元素，很适合经期的女性食用以上就是月经期间可以吃的水果，另外有不少女性都有痛经的情况，这时候可以吃金巢安调理，具有缓解痛经作用，没有副作用，可以长期吃的经期要注意不能太劳累，不可吃生冷。
女性在来月经的期间建议吃些温性中性的水果，像苹果葡萄桃子等如果本身有低血糖的情况，经期吃一些温热性的水果较好温热性的水果，具有一定的滋补效果，像桂圆樱桃杨梅橙子等可以帮助缓解经期低血糖贫血。
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