元神去哪玩元神哪里好玩了 _经验知识

下文是乐嘉在他的书中分享的关于断食、辟谷的体验。这里要说明的是，断食虽也能达到排毒清理的作用，不过如文中所说，还是颇为痛苦，考验毅力的。而辟谷，可谓无痛苦的断食，有其全部益处，却无其痛苦难耐。来吧，来一次辟谷，跟自己的身体和内心来场对话！
因为是头一次，怕直接上手就只让喝白水，手法太毒辣，承受不了，就先来个果汁断食。从治疗疱疹的角度，医生只许吃胡萝卜、番茄和苹果这三种蔬果的果汁，至于我是单独选一，还是两两组合，亦或三汁混合，他不管，服用次数也不限，饿了就吃，随你自便。
我得了令，奉若至宝，虽然颈部痛得要命，还是兴奋得很，特意去买了个看上去刀片孔武敦实，转起来刀锋寒光一片的高级搅拌机，在超市里精心挑选了胡萝卜四根、番茄两只、苹果三个，告诉自己，俺的好日子就要来了，很快就可以飘摇直上羽化登仙了。
在接下去的日子里，排名天充满了新奇的味道。从第二天开始，每天三顿，各种饥饿带来的不习惯接踵而至，于是，我尝试了所有可能的组合。试来拭去，除了三种单独的果汁，只有另外三种搭配，胡萝卜番茄，胡萝卜苹果，番茄苹果，较后一种，就是三种混合，如果不按照配料的多少计算，吃法只有7种，两天以后，就没得新鲜花样玩了。
喝到第四天，肚子里已经没啥可叫的了，喝果汁的欲望也越来越少，人不想动，我实在耐不住，就找点事情给自己做，比方说整理整理以前的笔记，很快时间就过去了。这时，疱疹热毒的表象暂退，但余毒仍重，一直在潜伏，伺机反扑。按照中医的说法，我长期讲课，操劳过度，压力太重，体内属于上焦阳毒，下焦阴毒，中焦堵塞日久，阴阳交织，阴虚阳亢，且由于讲课的耗气太甚，虽有元神护体，但真气不聚，还不至于命不久已，可若是继续做加法和延续现状，保不准，哪天就崩掉。
坚持到第六天，应该是除了第二天以外较难熬的日子，双眼之内不能有"饭""菜"二字，见了就晕，对医生那天给我断食一周足矣的建议感激涕零，幸亏给了我个台阶，已经不想再坚持了。想想疱疹还在折磨，很快又要节目录像，你不去，一群人就没米开锅，推也推不掉，等到那时，疱疹上上妆的滋味如同受刑，不想被折磨，就必须在此前尽快将疱疹打掉。刚好那几天在看八十年代写的一位道长仙家的传记《大道行》，现在早已成了绝版书，看看道长修仙的过程，再看看自己连个断食都做不到，还奢想什么做神仙，简直笑掉大牙。就这样振作精神，打打坐，发发呆，随手翻书，书中写着“一念不生即自由，心头无物乃仙佛。”反复诵念此句，越想越有道理，迷迷糊糊就这般睡着了，终于撑到第七天结束。
第七天断食结束那晚，宽衣解带沐浴更衣焚香操琴，准备在开斋前弹个欢快点的《酒狂》庆祝下，案头摆好，装模作样地一挑一抹一勾一剔，再也弹不下去了，就自己一个人，不会弹就别装了。此时大限已过，反没有象前一天饿的时候那么急吼急吼的了，不需暗示，举手投足已有儒雅君子泰山崩顶而不乱的气质，定下心来，拾箫而品，吹了个《妆台秋思》，让自己内气循行十二正经，饿得再彻底些。一切做完，感觉自己好生干净，漫步到了河边的小餐馆。多日不食，不敢下口太猛，本想点碗粥，人家没有，就点了马兰头拌香干和豆腐青菜汤。小妹凉菜捧上时，眼里噙着泪珠，几欲滴出，就这一盘，足足嚼了七十几分钟，每嚼一下，都是汁味清甜，缓缓下咽，余香袅袅，久久不散，像是又回到了当年闭关时吃饭的状态。

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