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4、静脉曲张预防1穿弹力袜，物理压迫，促使血液回流2快速步行或者慢跑，快速步行时腓肠肌小腿后面比较突出的肌肉的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，长期坚持有预防下肢静脉曲张的作用3抬腿运动，下蹲运动；静脉曲张的预防方法主要是压力治疗，所谓压力治疗是指静脉曲张的发病原因是由于静脉瓣膜功能不全造成静脉回流障碍，就像水怎么能够上山，必须抽一截垒一个坝，水才能上山静脉瓣膜是一个单向阀门，只能从脚往心脏流血液，如果 。
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