链接 提取码 3n1r 这里收集了8个课程 ， 28个食谱还有一些月子期间常见问题的解答 ， 希望对你有所帮助；苹果苹果性温 ， 产妇坐月子食用是非常有益的而且要说产妇坐月子可以吃什么水果 ， 苹果就是较佳的选择苹果中富含苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质等 ， 可使皮肤散发光泽 ， 还能预防和治疗坏血病等对治疗产妇腹泻症状也有；蓝莓含有非常高的营养价值 ， 因此月子期间是可以吃蓝莓的蓝莓富含矿物质维生素蛋白质膳食纤维等元素 ， 另外还有珍贵而又独特的花青苷色素这些营养元素都高于其他的水果蓝莓中锌铁磷等微量矿物元素也极其丰富 ， 所以；1产妇可以适量吃榴莲 ， 由于女性在产后大多体质虚弱 ， 榴莲能够壮阳助火 ， 能够很好的促进产妇血液循环但是榴莲不宜多吃 ， 多吃不易消化易上火 ， 而且产后有小肠粘连的患者不建议食用2香蕉 ， 产妇食用香蕉能够促进心情舒畅 。
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