如何有效预防宫寒 1不能在阴森的环境中生活女性要注意营造良好的生活环境，不要生活在潮湿的环境中平时经常晒太阳，适当晒太阳可以避免宫寒，适当晒太阳可以起到温暖身体的作用，还可以加快人体新陈代谢的功能2不能吃 。
能够起到补血的效果另外可以选择一些养生茶每天来喝的，比如人参茶，玫瑰花茶等等，这些都能够有效的预防和调理宫寒特别提示 宫寒严重者事先做好身体检查，排除一系列器官疾病之外，再进行有效合理的调理 。

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还有喝红糖水，喝红糖水能起到活气血暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水二如何预防宫寒预防宫寒主要包括避免寒凉注意保暖增强体质等特别是在月经期间，产后，哺乳期的女性，要注意避免 。
【如何预防宫寒 如何预防宫寒感染】宫寒对女性的影响很大，因此要积极预防宫寒，不要随意吹冷风，在天热满头大汗的时候，不要对着空调使劲吹，也不要贪吃凉食，要有个节制，而且不要熬夜，不要吃太多不健康的食物，会产生毒素留在体内因此健康的生活方式很重 。

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