幼儿秋季预防感冒常识幼儿园秋季流行感冒预防知识 _经验知识

目前正值季节更换，特别是北方地区早晚温差较大，容易诱发感冒。这里，小编给您说说秋季如何预防感冒。
保持空气流通，晚上关窗
【幼儿秋季预防感冒常识幼儿园秋季流行感冒预防知识】保持空气流通，晚上关紧门窗，每天早上起床后及时打开门窗进行通风，时间大约15分钟，既可以保持室内空气的清新，又可以有效抑制细菌的滋生，但晚上睡觉之前一定要记得关紧门窗，夜晚温差较大，气温比较低，很容易灌进冷风而导致感冒，头痛等症状。

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早晚加衣

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老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
规律作息
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很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘” 。
适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
***头部
如果是风寒引起的感冒， ***头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
鼻炎等患者要注意
患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
来源：应急知事

幼儿秋季预防感冒常识 幼儿园秋季流行感冒预防知识

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