4、要控制好饮食量，防止一次性食用过多的食物八产妇忌食巧克力 巧克力成分比较复杂，产妇食用巧克力之后，会影响到乳汁的质量，还容易导致产妇发胖因此，坐月子期间还是不要食用巧克力比较好但能吃蛋糕和饼干 。
5、山楂含大量碳水化物维生素及钙磷铁等，其中钙含量为诸果之冠产后妈妈适当吃些山楂，能够增进食欲帮助消化另外，山楂有散瘀活血作用，能排出***内的瘀血，减轻腹痛坐月子不能吃什么水果 妈妈在坐月子的时候尤其 。
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