【做月子餐的视频 月嫂做月子餐视频】链接 提取码 3n1r 这里收集了8个课程，28个食谱还有一些月子期间常见问题的解答，希望对你有所帮助 。
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坐月子吃什么好，补血又补气的月子餐月子期间的饮食几乎是女人一生中较为讲究的了因为产后新妈妈需要摄入更多的营养保证身体的恢复以及给宝宝准备口粮虽然月子期间需要更多的营养，但并不是说多吃就好，摄入的营养过剩较 。
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1先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟2倒入菜籽油烧热3把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄^0^ 4加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟 5 。
我坐月子的时候是喝鲫鱼汤多一点，营养比较丰富，而且比较清淡，另外还配合了初元的营养饮品，粉色盒子那款专为产妇设计的 。
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